允许情绪经过身体

正文

先感觉，再解释

我们习惯追问为什么难过、为什么焦虑，却很少先问：这种感受现在落在身体的哪里。

给它一点位置

疗愈不意味着永远平静。真正的稳定，是允许波动发生，同时知道自己仍然可以回来。